চুল পাকে কোন হরমোনের অভাবে - অল্প বয়সে পাকা চুল রোধের উপায়

প্রিয় পাঠক আসসালামু আলাইকুম আশা করি আপনারা সকলে ভালো আছেন। আমাদের আজকের এই পোস্টটা আপনারা জানতে পারবেন চুল বাকে কোন হরমোনের অভাবে এবং অল্প বয়সে পাকা চুল রোধের উপায় সম্পর্কে। আপনার যদি অল্প বয়সে চুল থাকার কারণে আপনি যদি চিন্তিত হন তাহলে আমাদের আজকের দিন আপনার জন্য আশা করি আমাদের এই আর্টিকেলটা আপনি পুরোপুরি পড়বেন।

প্রিয় পাঠক আজকে আমাদের এই আর্টিকেলটি আপনি যদি পুরোপুরি পড়েন তাহলে আপনার অল্প বয়সে চুল পাকার কারণ ও চুল পাকার রোধের উপায় এবং ইত্যাদি সম্পর্কে জানতে পারবেন। আমাদের এই পোস্টে আপনি পুরোপুরি পূরণ আশা করি আপনার আমাদের এই পোস্টটি পড়ে ভালো লাগবে। চলুন বিস্তারিত জানা যাক।

আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে চুল পাকার কারণ কি। বয়স হলে চুল পাকবে এটা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার । কিন্তু আমাদের চারিপাশে কিছু সংখ্যক মানুষ এবং তরুণদের অকালে চুল পেকে যাচ্ছে। চুল পাকার মূল কারণই হলো ভিটামিনের অভাব অথবা শারীরিক কোন সমস্যার কারণে। আপনার যদি থাইরয়েডের সমস্যা অথবা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জনিত রোগ আরো ভিটামিনের অভাবে চুল পাকে। 

বর্তমান সমাজে খুব অল্প বয়সে শিশুদের থেকে শুরু করে সকলেরই চুল পেকে যাচ্ছে। এলার্জি রোগ রক্তশূন্যতা এবং প‌্যানজেরিয়া ইত্যাদি রোগে যদি আপনারা আক্রান্ত হন তাহলে অকালে আপনাদের চুল পাকতে শুরু করে। আপনার শরীরে যদি ভিটামিন বি-১২, ভিটামিন বি-৬ আরও ইত্যাদি ধরনের ভিটামিনের অভাবেও আপনার চুল পাকতে পারে। আবার অনেকে হরমোনের সমস্যার কারণে চুল পাকে।

আপনাদের মনে প্রশ্ন আসতে পারে চুল পাকে কোন হরমোনের অভাবে। চুল পাকে মূলত হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম আমার মনের অভাবে। যার কারণে আমাদের চুল সাদা অথবা পেকে যায়।

আমাদের সমাজে প্রায় আমরা দেখি অল্প বয়সে যুবক এবং ছোট বাচ্চার যাদের ১২ থেকে ১৬ বছর বয়স তাদের খুব অল্প সময়ে চুল পেকে যায়। এটি মূলত হরমোন এবং ভিটামিন আরো ইত্যাদি রোগ সমস্যার কারণে হয়। এখন আপনাদের মনে প্রশ্ন আসতে পারে। অল্প বয়সে চুল পাকে কোন ভিটামিনের অভাবে। অল্প বয়সে চুল পাকে মূলত ভিটামিন বি ১২, ভিটামিন ডি ৩ ভিটামিন ই ইত্যাদি বায়োটিন এর অভাবে আমাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। 

ন্যাশনাল লাইব্রেরী অফ মেডিসিন এর একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছিল যে ২০১৬ সালে এই গবেষণায় জানা গেছে ভিটামিন বারো এর অভাবে নাকি ২৫ বয়সে কম বয়সিদের চুল পাকে। তাই আমাদের উচিত এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া

এখনকার যুবসমাজে খুব অল্প বয়সেই প্রায় সকলের চুল দাড়ি পেকে যাচ্ছে। এগুলো মূলত কিছু সমস্যা কারণে হয় যেমন এটি থাইরয়েডের সমস্যার কারণে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অভাবে হয়ে থাকে। তাছাড়াও ভিটামিন এলার্জির মত রোগ বিয়েদ ইত‌্যাদি রক্তশূন্যতা কারণে আমাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যেতে পারে। আবার প্রোজেরিয়া এবং প‌্যানজেরিয়া মত রোগে আক্রান্ত হলে খুব কম বয়সে চুল পাকতে শুরু করে।

এখনকার সময়ে খুব অল্প বয়সে প্রায় অনেকেরই চুল পেকে যাচ্ছে। এটি মূলত আমাদের শরীরের নানা সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। অল্প বয়সে পাকা চুল রোধে উপায় সম্পর্কে নীচে দেওয়া হল:

চিন্তা কম করা: আমরা প্রায় অনেকেই অতিরিক্ত চিন্তা করে থাকি। এই অতিরিক্ত চিন্তা করার কারণে আমাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যায় তাই প্রথমে আপনাকে চিন্তা কম করতে হবে। আপনি অপ্রয়োজনে চিন্তা গুলো আপনার মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন তাহলে আপনার চুল পাকা রোধ করতে অনেক সাহায্য হবে। এবং আপনার জীবনে হাসি খুশি থাকুন।

শরীরের আদ্রতা বজায় রাখুন : আমাদের শরীরের আদ্রতার কারণেও আমাদের চুল পাকে। তাই আমাদের নিজেদের শরীরের আদ্রতা বজায় রাখতে হবে। বিশেষ করে শীতের সময় আমাদের শরীরের আদ্রতা অনেক কমে যায়। আপনার শরীরের আদ্রতা বজায় রাখার জন্য আপনার ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খান এবং ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার শরীরের আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

ধূমপান ত্যাগ করুন: অল্প বয়সে ধূমপান করার কারণে আমাদের চুল পাকতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপান আমাদের শরীরের প্রিম‌্যাচিউর এইজিং হওয়ার জন্য দায়ী। আপনি যদি ধূমপান করেন তাহলে আপনার সার্কুলেশ এর পর্যাপ্ত গতি কমে যায় এর কারণ আপনারা অকালে চুল পাকে। প্রায় আপনি ধূমপান ত্যাগ করুন। আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করেন তাহলে আপনার আপনার সার্কুলেশ এর পর্যাপ্ত গতিতে চলবে এটা আপনার চুলের অকালে পাকা থেকে বের হতে সাহায্য করবে।

আয়োডিনযুক্ত খাবার খান : আপনি চুল পাকা রোধ করতে আয়োডিনযুক্ত খাবার খেতে পারেন। এটি আপনার পাকা চুল রোধ করতে অনেক সাহায্য করবেন। আপনি যুক্ত খাবার বলতে শুকনো আঙ্গুর, ডিম, আলুর, দই, দুধ বাদামি চাল, রসুন ইত্যাদি ধরনের খাবার খেতে পারেন।

কিছু ভিটামিন জাতীয় খাবার খান : সাধারণত আমাদের কিছু ভিটামিনের অভাবে আমাদের মাথার চুল পাকতে পারে। তাই আমাদের উচিত ভিটামিন বি ১২, ভিটামিন ডি ৩ ভিটামিন ই ইত্যাদি বায়োটিন জাতীয় ভিটামিন খাবার খাওয়া। যা আমাদের মাথার চুল পাকা রোধ করতে সাহায্য করবে।

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো : ঘুম এক ধরনের ওষুধ যা আমাদের মন মানসিকতাকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। আমাদের মনে চিন্তা দূর না থাকলে আমাদের চুল পাকার সম্ভাবনা থাকে। তাই আমাদের যদি মাথার চিন্তা দূর থাকে তাহলে আমাদের মাথার পাকা চুল রোধ হয়। তাই আমাদের সকলেরই উচিত পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো। যাতে আমাদের মাথার চিন্তা দূর হয়।

আমলকি, বাদামের তেল এবং লেবুর রস : আপনার মাথার পাকা চুল দূর করতে প্রতিদিন রাত্রে আমলকির রস বাদামের তেল এবং লেবুর রস মিশিয়ে আপনার মাথাতে মেসেজ করতে পারেন এতে আপনার অল্প বয়সে চুলপাকা থেকে রেহাই পাবেন।

চায়ের পাতি: আপনি চাইলে আপনার মাথায় চায়ের লিকার বা পাতি লাগান এতে আপনার চুলের রং হারায় না। চুল কালো থাকবে।

চুল পাকা বন্ধ করার তেল : আপনি যদি চুল পাকা বন্ধ করতে চান তাহলে আপনি চাইলে নারিকেলের ব্যবহার করতে পারেন। চুলের যত্নে নারিকেল তেল অনেক কার্যকরী। এর সঙ্গে যদি আবার আপনি লেবুর রস মিশিয়ে আপনার মাথায় লাগান তাহলে আপনার মাথায় লাগান তাহলে কয়েক সপ্তাহের ভিতরে আপনার মাথার পুরো পাকা চুলগুলো কালো হয়ে যাবে। 

এজন্য আপনারা একটি বাটিতে চার চামচ নারিকেল তেল এবং আড়াই চা চামচ লেবুর রস ঢেলে নিয়ে এসেছি মিশ্রণ করে আপনার মাথার ঘোরায় লাগিয়ে নিন। এটা আপনার মাথার চুল কয়েক সপ্তাহের ভিতরে কালো হয়ে যাবে।

প্রিয় পাঠক এতক্ষণে নিশ্চয়ই আপনারা জানতে পেরেছেন এই সম্পর্কে। আশা করি আপনারা এতক্ষণে অনেক কিছু জানতে পারলেন। প্রিয় পাঠক আমরা আমাদের সর্বোচ্চ চেষ্টা দিয়ে আপনাদেরকে জানানোর চেষ্টা করেছি এই পাকা চুল সম্পর্কে। প্রিয় পাঠক আমাদের এই পোস্টটি পড়ে যদি আপনার ভালো লাগে তাহলে আপনার মূল্যবান মতামতটি আমাদের এই কমেন্ট বক্সে জানিয়ে দেবেন আপনার আশেপাশে যারা অল্প বয়সে চুল পাকার মত সমস্যায় ভুগছেন তাদের মাঝে আমাদের এই পোষ্টটি শেয়ার করুন। আজ আর নয় ধন্যবাদ আমাদের পোস্ট করার জন্য।